5Rytmów® jest prostą praktyką ruchową, ‘wolnym tańcem’, ‘medytacjąw ruchu’, stworzoną przez Gabrielle Roth.

Celem tej praktyki jest wydobycie tancerza z każdego z nas, bez względu na nasz wiek, wagę, sprawność fizyczną i doświadczenie. Gabrielle Roth miała zwyczaj mawiać ‘if you have a body, you’re a dancer’ (‘jeśli masz ciało, jesteś tancerzem/tancerką.’)

W towarzystwie różnorodnej muzyki, korzystając z ‘mapy’ 5Rytmów®, podążamy za tym co jest w nas ‘żywe’ z momentu na moment. Wszystko co się pojawia, myśli, uczucia, wrażenia, oddajemy naszemu tańcu, oddajemy rytmom.

Pięć rytmów to flowing (przepływ), staccato, chaos, liryka i cisza (stillness). Naturalnie wypływają jeden z drugiego i tworzą tak zwana ‘Falę’ (‘Wave’).

Nie ma tu kroków do nauczenia się, nie ma ‘właściwego’ sposobu poruszania się.

Zamiast tego każdy rytm zaprasza do innej jakości ruchu, do innego tempa, oferuje inne ‘pole energii’ w której każdy odnajduje własną ekspresję.

Każdy rytm jest nauczycielem. Niektóre rytmy mogą na początku wydawać się nam łatwiejsze, niektóre trochę trudniejsze… Zaproszenie jest (zawsze!), żeby podchodzić do tego bez oceny. W tej praktyce otwieramy się na eksplorowanie. Parkiet jest naszym ‘laboratorium’ na którym, poprzez eksperymentowanie, pozwalanie sobie na autentyczny ruch, uczymy się siebie, pogłębiamy kontakt ze sobą, uwalniamy napięcia i poszerzamy swoją własną ‘paletę’ ekspresji.

Podczas gdy ta praktyka w swej istocie jest bardzo prosta, może być katalizatorem głębokiej transformacji.

*Jak się przygotować:
Przynieś ze sobą wygodne ubrania do tańca, ‘na cebulkę’, takie w których będziesz mogła/mógł swobodnie się poruszać.
Tańczymy na bosaka, albo w butach z miękkimi podeszwami (jeżeli w butach, to muszą to być ‘buty na zmianę’).
Przynieś butelkę z woda do picia.

Ewelina Jendrzejczak jest akredytowaną nauczycielką 5Rytmów. Swój trening nauczycielski ukończyła w 2014 roku z Jonathanem Horanem, synem Gabrielle Roth w USA. Praktykuje rytmy od 2000 roku. Przez lata mieszkała w Londynie, gdzie zdobywała doświadczenie i tańczyła na wielu 5Rytmowych parkietach z różnymi nauczycielami; od 2014 roku prowadziła tam swoje regularne zajęcia i warsztaty. Obecnie życie i pracę dzieli pomiędzy Warszawę i Londyn. Posiada akredytacje 5RTA.

Więcej o 5Rytmach® na stronie:
https://www.5rhythms.com/
https://www.5rhythms.com/teachers/Ewelina+Jendrzejczak

INFORMACJE PRAKTYCZNE:

Data: wkrótce