“UKOJENIE”
JOGA, 5RYTMÓW I MEDYCYNA CHIŃSKA
13-15 Października 2023
w Nieprześni
Serdecznie zapraszamy na ten wyjątkowy weekendowy wyjazd!
Wybierz się z nami do Nieprześni, gdzie będziesz mogła/mógł zregenerować się fizycznie i mentalnie, uwolnić napięcie, zaczerpnąć praktycznej wiedzy i przy okazji dobrze spędzić czas.
Wybierz się z nami do Nieprześni, gdzie będziesz mogła/mógł zregenerować się fizycznie i mentalnie, uwolnić napięcie, zaczerpnąć praktycznej wiedzy i przy okazji dobrze spędzić czas.
Co to taniec 5Rytmów?
Jest to bardzo prosta, a jednocześnie pełna potencjału praktyka do pogłębiania kontaktu ze sobą, do odkrywania i wyrażania siebie poprzez ruch, a także uwalniania napięć z ciała. A to wszystko w naszym własnym tempie, w zgodzie z możliwościami i ograniczeniami naszego ciała.
Jest to bardzo prosta, a jednocześnie pełna potencjału praktyka do pogłębiania kontaktu ze sobą, do odkrywania i wyrażania siebie poprzez ruch, a także uwalniania napięć z ciała. A to wszystko w naszym własnym tempie, w zgodzie z możliwościami i ograniczeniami naszego ciała.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą, czy tańcem.
Cała nasza ekipa ma kilkunastoletnie doświadczenie w tym co robi.
Taniec 5Rytmów poprowadzi dla nas Ewelina Jendrzejczak (Londyn/Warszawa)
Praktyczny wykład “Jak dbać o siebie w okresie jesienno-zimowym” poprowadzi dla nas Katarzyna Dwornik-Myga z Bielska-Białej
Zajęcia Jogi z ćwiczeniami oddechowymi, oraz relaksacją (Joga Nidra) poprowadzi Wojtek Myga z Bielska-Białej.
Plan dnia:
Piątek
16.00 – 17.30 joga
17.45 – kolacja
20.00 – 21.30 – 5Rytmów
Piątek
16.00 – 17.30 joga
17.45 – kolacja
20.00 – 21.30 – 5Rytmów
Sobota
7.30 – 8.00 – medytacja
8.00 – 9.30 – joga
9.30 – śniadanie
11.30 – spacer
12.00 – 13.30 – wykład z medycyny chińskiej “Jak dbać o siebie w okresie jesienno-zimowym”
13.30 – obiad
Czas wolny
17.00 – kolacja
19.00 – 21.00 (lub dłużej) – 5Rytmów
7.30 – 8.00 – medytacja
8.00 – 9.30 – joga
9.30 – śniadanie
11.30 – spacer
12.00 – 13.30 – wykład z medycyny chińskiej “Jak dbać o siebie w okresie jesienno-zimowym”
13.30 – obiad
Czas wolny
17.00 – kolacja
19.00 – 21.00 (lub dłużej) – 5Rytmów
Niedziela
7.30 – 8.00 – medytacja (opcjonalnie)
8.00 – 9.30 – joga
9.30 – śniadanie
11.30 – spacer
12.00 – niespodzianka
13.00 – obiad
7.30 – 8.00 – medytacja (opcjonalnie)
8.00 – 9.30 – joga
9.30 – śniadanie
11.30 – spacer
12.00 – niespodzianka
13.00 – obiad
Jeśli będziesz mieć potrzebę głębszej regeneracji poprzez sen, to np. poranne medytacje mogą być opcjonalne.
Chcemy by wyjazd był dla uczestników z jak największą korzyścią.
Zapraszamy serdecznie.
W związku z tym, że inicjatywa wyjazdu pojawiła się po tym jak w Nieprześni zwolnił się ten termin, to prosimy zdecydowane osoby o jak najwcześniejsze zapisy.
Wyjazd odbędzie się, jeśli w tym krótkim czasie uda się zebrać choć 10 osobową grupę.
Wyjazd odbędzie się, jeśli w tym krótkim czasie uda się zebrać choć 10 osobową grupę.
Prowadzący:
Ewelina Jendrzejczak jest akredytowaną nauczycielką 5Rytmów. Swój trening ukończyła w 2014 roku z Jonathanem Horanem, synem Gabrielle Roth w USA. Prowadzi zajęcia i warsztaty w kraju i za granicą (szczególnie mocno związana jest ze społecznością londyńską, która jest jej 5Rytmowym domem). Od lat zajmuje się rozwojem i pracą ze sobą, korzystając z różnych narzędzi, podążając za swoją intuicją i ciekawością.
Ewelina Jendrzejczak jest akredytowaną nauczycielką 5Rytmów. Swój trening ukończyła w 2014 roku z Jonathanem Horanem, synem Gabrielle Roth w USA. Prowadzi zajęcia i warsztaty w kraju i za granicą (szczególnie mocno związana jest ze społecznością londyńską, która jest jej 5Rytmowym domem). Od lat zajmuje się rozwojem i pracą ze sobą, korzystając z różnych narzędzi, podążając za swoją intuicją i ciekawością.
Katarzyna Dwornik-Myga jest wieloletnią terapeutką medycyny chińskiej TCM. Studiowała w Tradycyjnej Szkole Medycyny Chińskiej TOMO w Gdańsku.
Prowadzi gabinet ziołolecznictwa i akupunktury w Bielsku-Białej
Prowadzi gabinet ziołolecznictwa i akupunktury w Bielsku-Białej
Wojtek Myga prowadzi zajęcia jogi od blisko 20 lat i jest gospodarzem Szkoły Jogi Shanti w Bielsku-Białej.
Współpracuje z GWSH gdzie prowadzi zajęcia ze studentami Akademii Praktyków Jogi.
Prowadzi zajęcia z lekkością, zrozumieniem, dopasowaniem do potrzeb i humorem.
Współpracuje z GWSH gdzie prowadzi zajęcia ze studentami Akademii Praktyków Jogi.
Prowadzi zajęcia z lekkością, zrozumieniem, dopasowaniem do potrzeb i humorem.
Zapraszamy!!
Koszt: 1200zł
Dopłata do jedynki – 300zł
Dopłata do jedynki – 300zł
Do zobaczenia.
Ewelina, Kasia i Wojtek
Ewelina, Kasia i Wojtek
Zapraszam na
Weekend z Jogą
w Nieprześni
26-29 WRZESIEŃ 2024
Regeneracja i odprężenie w pięknym miejscu
Miejsce Nieprześnia 1 jest piękne, a jedzenie pyszne.
Zajęcia odbywają się na klimatycznej sali z kominkiem w starym dworku.
Zajęcia jogi Prowadził będzie Wojtek Myga
Start piątek ok. 16.00
Zakończenie w niedzielę ok. 14.00
Zakończenie w niedzielę ok. 14.00
W programie:
– zajęcia jogi 2x dziennie
– ćwiczenia oddechowe
– relaksacje
– zajęcia jogi 2x dziennie
– ćwiczenia oddechowe
– relaksacje
– 3 posiłki wegetariańsko-wegańskie dziennie
– mantry
– joga nidra
– wykłady tematyczne
– medytacje
– spacery
– mantry
– joga nidra
– wykłady tematyczne
– medytacje
– spacery
Koszt wyjazdu:
Pokój 2-3 osobowy – 990zł
Dopłata do jedynki – 300zł
ZALICZKA 300zł jest gwarantem rezerwacji miejsca.
Zapisy na [email protected] lub 791551808
Ilość miejsc jest ograniczona.
Dane do przelewu:
YOGA BEAR Wojciech Myga
Poniatowskiego 25, Bielsko-Biała
mBank
94 1140 2004 0000 3002 8143 5538
Galeria Nieprześni
