JOGA W TOSKANII 28.04-5.05.2018

Serdecznie zapraszamy na Majówkę z jogą!!

To już VI edycja Jogi w Toskanii. Miejsce jest przepiękne.

Zerknijcie na ten link do ośrodka Tuscany forever – http://tuscanyforever.it/

Za pierwszym razem mieliśmy wizję super jogowego wyjazdu, rano medytacja potem joga w południe warsztaty itd.

Jednak bardzo szybko zauważyliśmy że to nie działa.

Napisz lub zadzwoń jeśli masz pytania:

jogawbielsku@gmail.com

791551808

 

 

Działa natomiast to że…

nadal rano ok. 7.00 jest medytacja, mantry i krótki wykład z zakresu ćwiczeń jogi, diety, stresu itp.

8.00 pierwsze zajęcia jogi (ćwiczenia oddechowe, asany i relaksacja)

10.00 Śniadanie

Zmiana polega na tym, że miedzy 11.00 a 16.00 jest czas wolny na

poczytanie książki, leżakowanie, czy zwiedzanie okolicznych miast i miasteczek

(jest duży wybór od Florencji, Sieny, Pizy, San Giminiano, czy najbliższej Volterry),

ogólnie na doświadczenie Toskanii która jest urokliwa!!

13.00 Przekąska

16.00 Drugie zajęcia jogi (ćwiczenia oddechowe, asany i relaksacja)

18.00 Posiłek

20.00 Medytacja, mantry i wykład

Miejsce w połączeniu z praktyka pozwalają by się głęboko zregenerować i nabrać świeżych sił.

 

 

PONIŻEJ szczegółowe informacje od Szymona (główny organizator)

Zacznij wiosnę od powitania słońca!
Dopieść zmysły, zrelaksuj ciało i umysł, złap oddech i równowagę na majowym wyjeździe z integralną jogą w tradycji Swamiego Sivanandy oraz masażami ajurwedyjskimi. Zapraszamy was serdecznie – już po raz szósty!

Joga
Uczymy Jogi w tradycji Swamiego Sivanandy, jest to delikatne i relaksujące podejście, scalające ciało, umysł i oddech. Dobrane ćwiczenia, odpowiednie oddychanie, głęboki relaks, medytacja i zdrowe odżywianie są głównymi filarami, na których opiera się ta klasyczna, integralna ścieżka jogi. Rozwijanie świadomości ciała jest dla nas ważniejsze niż idealna pozycja. Korzystamy z ciała jako narzędzia rozjaśnienia umysłu i oczyszczenia go ze zgiełku dnia codziennego. Wspólne medytacje i subtelna wibracja mantr pomagają w skupieniu rozbieganych myśli i lepszej percepcji naszej przestrzeni mentalnej.
Praktykowane od tysiącleci ćwiczenia oddechowe dają siłę do przeprowadzenia konstruktywnych zmian. Jest to ścieżka Jogi nadająca się dla wszystkich, starych i młodych, gibkich i zastanych.

Ajurweda
Ajurweda, czyli staroindyjska wiedza o życiu, jest naturalnym
sposobem leczenia, szczycącym się tradycją liczącą
ponad 3000 lat. Dąży do równowagi wewnętrznej i zewnętrznej, tak aby człowiek mógł rozwijać swój pełny potencjał. Istotnym elementem jest skomponowana dieta: smaczna, lekkostrawna i estetyczna. Rozwinięte ziołolecznictwo cieszy się licznymi sukcesami potwierdzanymi przez współczesną farmakologię zachodnią. Specjalnie skomponowane oleje ziołowe i techniki masażu relaksują układ nerwowy, wspomagają detoks ciała i harmonizują „brzuch, serce i głowę” – fizyczny, emocjonalny i intelektualny wymiar naszej egzystencji. Podczas wyjazdu proponujemy możliwość skorzystania z masaży i konsultacji ajurwedyjskich, na których jest ustalana indywidualna konstytucja psychofizyczna i udzielane obszerne wskazówki odnośnie diety, praktyki, stylu życia, możliwych dolegliwości i zalecanych suplementów ziołowych.

Miejsce
Osiedle Collina Etrusca leży 12km od średniowiecznego
miasteczka Volterra, 68km od Pizy, wśród łagodnych
pagórków. Domy są zbudowane w tradycyjnym Toskańskim stylu
– grube kamienne mury i przestrzenne tarasy. Obszerne, luksusowe apartamenty są wyposażone na najwyższym poziomie i umeblowane włoskim dizajnem. Zachęcamy do obejrzenia zdjęć i filmików apartamentów oraz osiedla na stronie ośrodka: http://tuscanyforever.it/
.
Do dyspozycji gości są basen, kort tenisowy i darmowe
WiFi, istnieje możliwość atrakcyjnych wycieczek, wypożyczenia rowerów lub spacerów po okolicy.

Cena: 2400zł od osoby, 2200zł od osoby w parze
Ceny dla dzieci:
0 – 5: za darmo 5 – 10: 600 zł 11 – 15: 1200 zł

Cena zawiera
– noclegi w ośrodku
– poranną i popołudniową sesję jogi (zapewniamy maty)
– brunch, podwieczorek i kolację przyrządzone według zasad Ajurwedy ze świeżych, lokalnych produktów
– ciepłe i zimne napoje
– wykłady i warsztaty z zakresu jogi i Ajurwedy
– transport z lotniska w Pizie do ośrodka i z powrotem
– poranną i wieczorną medytację z mantrami
– wycieczkę do Volterry (dodatkowo płatny wstęp: muzeum sztuki sakralnej, muzeum alabastru itp.)

Dojazd
We własnym zakresie. Z Krakowa, Warszawy Modlin i Gdańska
lata do Pizy Ryanair.
Z Pizy odbieramy uczestników i zawozimy prosto do Colliny Etruski, możliwe jest również wynajęcie samochodu na miejscu na samodzielne wycieczki. Powrót w ten sam sposób.

Asanami zajmują się Kasia i Woytek Myga.
Kasia jest nauczycielką jogi, która w tej praktyce szczególnie ceni swobodny oddech, rozluźnione ciało oraz elastyczność także mentalną rozumianą również jako akceptację ograniczeń ciała.
Widzi w pracy z ciałem proces pracy z umysłem. Uczy jogę od 10 lat w Bielsku- Białej. Od 4 lat także aktywnie uczy się ziołolecznictwa opartego na medycynie chińskiej w Gdańsku.
W skrócie wielkim pasjonuje ją wszystko to co poprawia dobrostan i jakość życia człowieka. Mama 6-letniego Alberta
Wojtek zaczął praktykę w 2004 w Londynie.
Po kursie nauczycielskim (Neyyar Dam-Indie) w 2005 zaczął prowadzić zajęcia.
W 2006 zaawansowany (Vrindavan-Indie).
2006-2008 jako kadra Sivananda Yoga we Francji i Anglii.
Od 2009 prowadzi aktywnie szkołę jogi w Bielsku-Białej.
Dzieli się swoim doświadczeniem na kursach nauczycielskich, oraz warsztatach m.in. w Estonii.
Kocha to, co robi. Lubi precyzję, ale bez przesady. Zwraca dużą uwagę na oddech.
„Bo z ciałem to trochę jak z plasteliną. Najpierw trzeba ją ugnieść by móc formować. Dla ciała ugniataniem jest prawidłowy oddech”.

O jedzenie i masaże troszczy się Szymon Cechnicki. Szymon jest doświadczonym terapeutą Ajurwedyjskim i nauczycielem jogi z ponad 10 letnią praktyką. W 2007 roku ukończył kurs nauczycielski w tradycji Sivanandy Jogi (TTC) w Neyyar Dam w Indiach oraz zaczął uczyć i masować w Centrum Jogi i Ajurwedy w Krakowie. Technik masażu ajurwedyjskiego uczył się u Dr. Pratap Chauhan w Jiva Ayurveda w Indiach oraz podczas wielomiesięcznego pobytu w Kerali, miedzy innymi w Kannur College of Ayurveda. Studiował medycynę chińską w Zurichu, medycynę naturalną w Berlinie i ukończył dwuletnie studium jako Terapeuta Ajurwedyjski u Dr. Davida Frawleya w American Institute of Vedic Studies.